ちょっとしたことで胸が揺れて恥ずかしい思いをして困っている。
- 少し走るだけでぷるぷると胸が揺れてしまう
- 駅の階段の昇り降りくらいでぷるぷる揺れる
- 歯磨きしているだけでも揺れを実感できる
- 毎日毎日恥ずかしい思いをしているから何とかしたい
揺れるくらいの胸なんて羨ましいと思う人も大勢いらっしゃいますが、人によりけり悩みはそれぞれですよね。
具体的にはブラ選びをしっかりするしかないのですが、どうしても「大なり小なり揺れる」ことには変わりありません。
それでもよければご参考ください。
- 今のブラよりもアンダーのホールド力が高いブラを選ぶ
- 採寸だけで選ばずに試着後にフィッティングで調整してもらう
- プロスポーツ選手が利用するようなスポブラを検討する
揺れを抑えるためにすぐできるカンタンな方法
はじめに、胸の揺れを抑えるためにすぐできるカンタンな方法を、さらっとお伝えいたします。
揺れを気にされている以上は、「そんなのはとっくに実行してるよ」と思うかもしれないので、そんなに深くは書きません。
- フルカップのブラを着ける
- 一番内側にホックする
1/2ブラよりも3/4ブラ、3/4ブラよりも4/5ブラ、4/5ブラよりもフルカップのほうが単純に布地が多いので、胸の揺れを抑えてくれます。
ホックを普段、真ん中や外側に付けている場合、ひとつずらすとアンダー部分が締まるので、窮屈感は出るものの揺れを低減することができます。
ブラの種類を変えるのは当たり前の方法だし、アンダー部分を無理やり締め付けるのは良くないのでおすすめできませんが、急場をしのぐ意味では有効的な方法です。
胸が揺れるのが恥ずかしいときのブラの選び方や考え方
ここからが本題です。
胸が揺れて恥ずかしい思いを軽減するためには、揺れ自体を少しでも抑えることが大切です。
そのためにはやはり「ブラジャー」に目を向けるのが、いちばん手っ取り早いし効果が高いです。
1.今のブラよりもサイドベルトがしっかりしているブラを選ぶ
今のブラよりもサイドベルト（アンダーベルト）のホールド力がしっかりしているブラを選ぶと、バストの揺れを抑えてくれます。
サイドベルトとはホックをつけるときにカップから背中に伸びている部分。
この部分が
- 太め
- 伸びにくい
とホールド力が高くて揺れに強くなります。
カップだけがピッタリとフィットしていても、建物に対しての地面にあたるサイドベルトが堅牢でなければ、胸を揺れから守る力は弱まります。
好みのデザインのブラでホールド力の優れたものがいちばんですが、とにかく揺れを抑えたい場合はデザインを妥協する必要があるかもしれません。
2.ブラを買うときに採寸だけでなく試着と・フィッティングも済ます
ブラを選ぶときにご自身だけで採寸していたり、または下着屋さんで採寸だけで済ませていませんか？
採寸から得られるデータはトップバストの数字とアンダーバストの数字だけで、肝心の胸の形や状態がまったく分かりません。
さらに、ブラもカップが浅い・深い、幅広・幅狭などなど、同じブランドのシリーズでもかなり着用感が違ってきます。
採寸だけ済ませてブラを選んでいる場合、ひょっとしたらご自身のバストに本当に合うブラではない可能性があります。
というよりその可能性が高いので、必ず試着と店員によるフィッティングで調整してもらってください。
3.少しでも揺れたくないならプロスポーツ用のスポブラを検討する
基本的には
- 本当に合うサイズのブラを着用する
- アンダー部分の安定感が高いブラを選ぶ
くらいで、かなりの胸の揺れが改善できますが、人によって揺れの許容範囲はちがいますし、胸の大きさ次第でも揺れがまだまだ目立つという場合もあります。
質量があって重力がある以上、動けばどうしても揺れるものですが、ガマンならないという場合はスポブラを検討してみてはいかがでしょうか？
それも、プロのアスリートたちが愛用するような高い品質のスポブラです。
おすすめはショックアブソーバー機能付きのランニング用のスポブラ（ランブラ）。
調べるとすぐ「ブラシー」というランブラが見つかるのですが、基本的にショックアブソーバー機能付きなら胸の揺れは最小限に抑えられるので、お好みのデザインのものを選ぶと良いでしょう。
あとはナイキプロの「ライバル」や「ヒーロー」なんかもプロ向けで揺れに強いスポブラです。
「そんなに大げさなものは必要ないけど、スポブラは良さそう」という場合は、ワコールのスポブラも候補になります。
「走る人用」や「動く人用」など、目的に応じてタイプ別のスポブラが用意されているので、普段からどういうアクションをおこないやすいせいで胸が揺れる状態なのかを、照らし合わせてスポブラを選択すると良いでしょう。
姿見ミラーで揺れの程度を知ることも大切
まとめます。
胸が揺れて恥ずかしい気持ちになるのなら、胸の揺れを抑えるのが解決策。
その解決策を導くのに王道なのはブラの選び方や考え方です。
- 今のブラよりもサイドベルトがしっかりしているブラを選ぶ
- ブラを買うときに採寸だけでなく試着と・フィッティングも済ます
- 少しでも揺れたくないならプロスポーツ用のスポブラを検討する
あとは、胸の揺れの実感が激しくても、その揺れている胸を確認すると「そうでもない」ことも多いので、姿見ミラーなどで実際の揺れがどんなものか確認してみると良いでしょう。
駅の階段の昇り降りしているときの胸の揺れを確認するのは難しいので無理ですが、少し歩くだけの揺れや歯磨き時の揺れなんかはカンタンに確認できます。
「揺れている気がするけど、そこまで恥ずかしい揺れじゃないな」と思うかもしれませんよ。
ご参考になれば幸いです。
P.S.
ブラのカップサイズの割に胸が大きくない人は、「育乳・補正ブラ」でキレイなバストに育てるといいですよ。
なかでも育乳だけでなく、デザインも重視できる美容外科と共同開発した「ふんわり寄せ集める」バストケア用ブラがおすすめ（モデル愛用でカワイイ）。
デザインよりも安さ重視なら、激安なのに使い勝手のいいコスパがバツグン育乳・補正ブラもあります（気軽に使える）。
ノンワイヤーで補正してくれるので、いろいろなシーンで使えます。
- 育乳・バストケア
- デイリー（普段使い）
- 帰宅後のリラックスタイム
- 近くのコンビニに買い物に行くとき
- 寝るときの型崩れ防止用（ナイトブラ）
などなど、1～2枚持っていると何かと便利ですよ。
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