何やら、胸を大きくバストアップするには、イソフラボンが良いらしい…？
- 豆乳を飲むと胸が大きくなるんだって
- 納豆を食べるとバストアップできるらしい
- きな粉を毎日食べると少しずつ胸が膨らむみたい
豆乳を中心に、大豆を使った食品は胸を大きくするといわれていますよね。
そして、実際に大きくなったという口コミも目立ちます。
でも、本当にバストアップに効くのでしょうか？
イソフラボンがフィトエストロゲンの役割を持つ
大豆食品を食べると、大豆に含まれている大豆イソフラボンが、乳腺を発達させる女性ホルモンのエストロゲンと同じ働きをするといわれています。
からだの中で作られるホルモンではなく、植物性のエストロゲンでフィトエストロゲンと呼ばれます。
乳腺が発達すると胸が大きくなるのは、乳腺が増えると脂肪細胞が増えるからです。
なぜ、脂肪細胞が増えるのかというと乳腺を守るために、です。
だから、乳腺の発達を促すホルモンのエストロゲンと同じ働きをするイソフラボンを摂ると、胸が大きくなるんです。
大豆イソフラボンの効果は弱いのでプエラリア・ミリフィカを
でも、大豆イソフラボンを摂ることでバストアップは、なかなかできることではありません。
なぜかというと、
- 腸内環境次第では効果なし
- イソフラボン自体の働きが弱い
からです。
大豆イソフラボンって、腸内細菌の働きで
「エクオール」
と呼ばれる物質に生まれ変わらないと、エストロゲンと同じような働きを期待できません。
そして、20代でも5割、30代以降だと4割の人しか、大豆イソフラボンを体内でエクオールに変換できないとのことです。
エクオールにならないとエストロゲンの働きにならないため、半数以上の人は、いくら大豆食品を食べても効果がなかったということになります。
そこで注目を集める存在が、プエラリア・ミリフィカと呼ばれる「美の果実」。
このプエラリア・ミリフィカは
- 大豆以上のイソフラボン類を含む
- 40倍の活性力を持つミロエステロールを含む
という特徴を持ちます。
なかでも、大豆イソフラボンの40倍の働きともいわれるミロエステロールは、エストロゲンのなかで最も力強いエストラジオールに匹敵する活性力を有します。
原産国はタイ国やミャンマー連邦で、古くから美の果実として珍重されており、近年では女性向けの美容サプリやバストケアサプリなどに利用されています。
大豆イソフラボンと比べると、体内でエクオールに変換しなくても良いですし、ミロエステロールが入っているため、胸を大きくしたいなら、プエラリア・ミリフィカを選びましょう。
大豆イソフラボンを食事で摂るのはOKです
しかし、プエラリア・ミリフィカはサプリでしか摂ることができない成分なので、食生活でバストアップというわけにはいきません。
さらに、大豆イソフラボンを摂ってもバストアップの効果が弱いといっても、大豆にはタンパク質を筆頭に豊富な栄養素が含まれているので、からだの元気を保つ意味でも食べても問題ありません。
むしろ、体に必要な5大栄養素が欠けると、結局はからだが不健康になり、ホルモンバランスも乱れやすくなるので、胸が育ちにくくなります。
なので、大豆食品はむしろ積極的に食べたほうが良いでしょう。
逆にいうと、大豆イソフラボン自体には期待できないため、大豆イソフラボンをサプリで摂るのはおすすめしません。
大豆食品を食生活で食べつつ、サプリを飲むならプエラリア・ミリフィカ入りのものを選ぶのがおすすめです。
大豆食品を食べないで大豆イソフラボンのサプリというパターンは、実にバストアップに悪影響になるので気をつけてくださいね。
バストアップに良い影響があります
まとめます。
- 大豆イソフラボン自体のバストアップ効果は弱い
- 大豆自体は栄養価が高いのでふつうに食べるべき
- 大豆イソフラボンよりプエラリア・ミリフィカを摂る
大豆イソフラボンは体内でエストロゲンの働きにならない可能性があるので、ちょっと弱いです。
でも、大豆にはさまざまなからだのための栄養が入っているので、大豆食品を食べるのはバストアップにプラスです。
サプリでバストアップしたいなら、大豆イソフラボンではなくプエラリア・ミリフィカを選びましょう。
さすがに長年、美容サプリやバストケアサプリに中心成分として選ばれているだけあって、胸を大きくしたい場合、避けられない存在です。
ご参考になれば幸いです。(*´∀｀)
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