中学3年生。
胸はほとんど膨らんでいない、洗濯板レベルの貧乳。
- 彼氏が小さい胸をからかい半分で指摘してくる
- 悔しいので見返すくらい大きい胸にしてみたい
- 中学生でお金がないから無料でできるいい方法を知りたい
知らない人にいわれても、別に知らない人に何を思われてもいいよってなりますが、よりにもよって彼氏にそんなことをいわれたら傷つくし悔しいですよね。
安心してください。
中学3年生くらいの時期なら、まだまだ胸は大きくなりやすいですよ。
どうして大きくなりやすいのかについてと、お金をかけずに中学生でもできるバストアップのノウハウをお伝えします。
中学3年生くらいならまだまだ胸の成長期
中学3年生くらいなら、まだまだ胸の成長期の最中です。
身長が止まったので胸が止まると考える人が多いのですが、身長と胸の成長期は別々で考える必要があります。
おもに胸の大きさという成長のピークは初経を基準に考えます。
あなたは初経が訪れてからどのくらい過ごしてきましたか？
まだ3年未満だという場合は、まさに胸の成長期のピークなので、これから大きく膨らむ可能性が残っています。
一般的には、初経の1年前から初経の3年後くらいまでの4年間に、胸の成長はピークを迎えやすいです。
この時期に該当しているなら、ただ待つだけで胸が大きくなる可能性がありますし、バストアップに挑戦するとより大きくなりやすいですよ。
もちろん、3年が過ぎた場合でも、あくまでも「胸の成長期のピーク」が過ぎただけなので問題ありませんし、「大きくなりやすい傾向」にすぎないので気にしすぎる必要はありません。
初経から3年以上が経っていたとしても、20歳以降に比べると十分に大きくなりやすいので、張り切ってバストアップしていきましょう！
中学3年生女子がお金をかけずに胸を効率的に大きくするための3つ方法
「とにかく、お金をかけないで効果の高いバストアップ方法が知りたい！」という中学3年生くらいの女子にお伝えしたい方法は以下のとおりです。
1.夜の0時前には就寝し最低限7時間は眠る
なぜ「寝る子は育つ」といわれているかわかりますか？
寝ると成長に関わるホルモンが分泌されやすいし、寝ているあいだに細胞の合成が活発化するからです。
成長ホルモンというのを聞いたことがないでしょうか？
成長ホルモンというと身長ばかりをイメージしやすいですが、胸の細胞内にあるラクトゲン受容体へ働きかけてくれて、胸を大きくするという成長にも関わっています。
要するに、「寝る子は育つ」とは、背だけでなく体全体が育つということなのです。
ということで、日ごろから若い肉体で少し暗い寝不足でも問題ないからと、夜更かしばかりしていないか確認してください。
睡眠時間が5時間とか短いと、せっかくの成長ホルモンがたくさん出なくなって胸が膨らみにくくなります。
最低7時間の睡眠時間を確保するように、できれば8時間くらい眠るようにしましょう。
2.クヨクヨしすぎないで運動をしっかりする
男性と女性の体つきに違いが出る理由をご存知ですか？
- 男性ホルモン
- 女性ホルモン
この2つの分泌量が男性と女性にそれぞれ違いがあるからです。
男性として生まれた人が性転換するときに、女性ホルモンを注射などで補充すると、女性らしい女顔負けの存在になったりします。
テレビとかで元男性でキレイな人を見たことはありませんか？
もともとが男性なので女性ホルモンを注射することで女らしい体や顔を維持しているんです。
中学3年生女子なら、もともとが女性ということもあり、無理にサプリメントや注射で増やす必要はありません。
しかし、まだまだ体が成熟しきっていないので、ストレスが溜まっていたり運動不足気味だと、大人以上にホルモンバランスが乱れやすくなります。
「小さい胸がほんとうに嫌になる」とか「進路どうしよう？」とか悩みを持つのは仕方ないのですが、あまりクヨクヨして落ち込んでいると、ホルモンバランスが乱れてしまい、胸が大きくなりにくいので、もっと前向きな気持ちで日々を生き抜きましょう。
3.少しふっくらするくらいまで食べる
ダイエットの経験はないですか？
胸は脂肪なのでダイエットなんてしていると胸の成長を邪魔していると思ってください。
また、かなりスリムな体型を標準的なものだと勘違いしていないか確認しましょう。
スリムなモデル体型は魅力に映るかもしれませんが、体脂肪率が少ないと女性ホルモンの分泌量が低下します。
「モデル体型で胸も大きく！」というのが理想かもしれませんが、1000人にひとりくらいの逸材でしか不可能です。
実際にスラッとしたモデルの人たちでも、胸はほっそりというパターンが多いですよ。
モデルやグラビアアイドルは、ヌーブラやキツめのブラや水着で、無理やり寄せてボリューム感を出しているので、大きく見えやすいだけ。
ああいうのが普通だと思って目標にすると、逆に胸の成長を妨げてしまうので、勘違いしないようにしましょう。
しっかりと栄養のある食事をたくさん食べる。
見た目が少しふっくらしても気にしない（実はこのくらいが理想的な体脂肪率だったりする）。
それだけで中学生3年生くらいの成長中の体なら、あれよあれよという間に大きくなる可能性がありますよ。
彼氏が精神的に未熟な点にも問題がある
まとめます。
中学3年生くらいだと、まだまだ胸の成長のピークを迎えていない可能性が高いので、これから十分に大きくなるはずです。
でも、なにも意識しないでいくと、胸の成長を邪魔しているかもしれないので、以下の方法と照らし合わせてみてください。
- 夜の0時前には就寝し最低限7時間は眠る
- クヨクヨしすぎないで運動をしっかりする
- 少しふっくらするくらいまで食べる
これ気づきました？
食べて・遊んで（運動して）・眠るということです。
この基本的なことが結局は大切になるんですが、「そんなの知っているよ」と甘く見てたり、知っていてもできてなかったせいで、胸が大きくなりにくい状況になってるんです。
もう1度、各見出しの中身をしっかり読んで胸が大きくなるメカニズムというか根拠をしっかりと理解してください。
理解できて大切なことだと知ったら、きっと大きい胸をするために行動するはずですし、行動に呼応するかのように胸が大きくなっていくはずです。
最後になりましたが、自分の彼女の胸のことをからかうなんてダメな彼氏ですね。
中学生くらいの男子なんて女子以上に幼稚な存在なので、仕方ないのかもしれませんが、これから共感力を磨いていって「いいオトコ」になるのを期待しましょう。
ご参考になれば幸いです。
P.S.
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