小学生だけど周りの子で胸が大きくなり始めてきて焦っている。
- ブラまで着け始めた子も出てきている
- 自分には膨らみという膨らみがまったくない
- 小学生でもカンタンにできるバストアップ方法をしりたい
小学生でも最近の早い子は胸も大きくなり始めたりしますよね。
でも、まだまだ焦る必要なんて微塵もありませんよ。
胸は身長よりも成長ペースが人それぞれ
胸は身長が大きくなる以上に、成長するペースに個人差があります。
小学生で大きくなる人もいれば、中学生で大きくなる人もいますし、高校生で大きくなる人もいます。
なかには大学生や社会人になってから大きくなる人もいます。
これは個人差で体の成熟のペースが違う以上、どうしようもないんです。
大切なのは、胸が大きくなりやすい成長段階の前後に、胸が大きくなりやすい生活を続けていたかどうかです。
これがすべて。
遺伝の影響も半分はあるものの、残りの半分である生活要因の影響もまた大きいです。
逃してしまうと小さい胸のまま過ごすか、がんばって体が成熟したあとにおこなうようなバストアップ方法を試していく必要があります。
小学生で意識しておきたい胸を大きくする3つのポイント
小学生でも心がけることができる3つのポイントをお伝えします。
胸を大きくしたいなら、絶対に意識してくださいね。
1.初経が始めってからスタート
ワコールというい老舗の下着専門メーカーが持っているデータによると、初経前1年、初経後3年の計4年間がもっとも胸が発育しやすい時期となっています。
お母さんやお姉さんに確認してもらってもいいですし、胸が大きくなってきている友達に初経が訪れているか確認しても良いでしょう。
おそらく、傾向が掴めるはずです。
ただし、初経前1年は膨らみやすい時期でも、分かりようがないので無視して構いません。
勝負は初経が訪れたあとからです。
そこから3年間が胸の成長の大勝負だと考えて、初経が訪れないときは気にせずその内大きくなると余裕を持って過ごしましょう。
2.好き嫌いなくいろいろなものを食べる
お菓子は好きですか？
なかなかお菓子がキライな子はいないはずです。
しかし、お菓子の食べ過ぎで夕飯とかしっかり食べられなくなっていませんか？
これは体が太っているのに、胸が育たないザンネンな体型になりやすい大きな要因になります。
栄養が摂れないのにカロリーだけはとれるのがお菓子の持つ特徴だからです。
栄養が足りなくて十分に体が育たないのに、カロリーがあるから太るんですね。
お菓子はお菓子で食べても良いのですが、夕飯もしっかりとモリモリ食べられるようにコントロールしましょう。
その際は好き嫌いなくいろいろなものを食べる子のほうが胸が大きくなりやすいです。
どこかに研究データとして残っているわけではありませんが、いろいろと調べてみると、胸が小さい子は偏食家が多いです。
「人参キライ、ピーマンキライ」は好みなのでいいのですが、キライでもしっかり食べないと胸が大きくならないんだと思って、ガマンして無理やり食べてしまいましょう。
3.よく動いてよく眠る
寝る子は育つといいますが、よく動き回ってたくさん食べて眠るほうが育ちます。
体は日ごろの習慣に合わせて成長しようとするからです。
小学生くらいだとあまり夜更かししないで寝る子が多いと思いますが、高学年くらいになるとスマホを持っていて当たり前だったりするせいで、ついつい夜更かししてします子も。
スマホをいじっていると、自律神経が交感神経モードに入ってしまい、なかなか寝付けなかったりします。
寝ているときに体は作られるので、なるべくスマホは寝る前に触らないようにして、早めに寝て早めに起きるようにしましょう。
気にしすぎていると大きくならない
まとめます。
胸が大きくなるタイミングは個人差が大きいです。
大きくなるタイミングを迎えたときに、胸の成長に良い生活を繰り返していることが大事。
意識しておきたいポイントは3つ。
- 初経が始まってからがスタート
- 好き嫌いなく色々なものを食べる
- よく動いてよく眠る
大人になってから胸を大きくしようとすると大変なので、成長のタイミングでなるべく大きくしておきたいところです。
あまり発育が良い子たちの成長ペースを気にしすぎていると、ストレスのせいで逆に大きくなりにくいというイヤな流れが生まれるので、気にしないで過ごすこともポイントになります。
ご参考になれば幸いです。
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