周りの子たちは胸が平均以上に大きい子が多い。
でも自分はカナリ小さい。
- 友だちのなかで小さい子がひとりもいない
- 男子からも小さい胸だとからかわれる
- 大きくしたいと考えているけど、具体的にどうすればいいのか分からない。
小さい胸の仲間のような友だちがひとりでもいれば心強いんですけど、自分だけが明らかにボリュームが足りない状態だとイヤな気持ちになってしまいますね。
ご年齢が分からないので何ともいえませんが、胸を大きくするしかないでしょう。
悔しい思いをバネにして友だちに負けないようにバストアップ！
ひとりだけ小さくて滅入ってしまう気持ちは分かるんですが、そのままクヨクヨしていても解決できません。
胸が小さいことが原因ですから、バストアップに挑戦してみてはいかがでしょうか？
もちろん、バストアップをやっていったからといって、必ずしも望んだ結果が得られる保証はありません。
しかし、何もやらなければ、それこそ今の状態を続けていくことになるのです。
やらない後悔よりもやる後悔のほうが納得できるので、今より1カップでも大きくするんだと意気込んで早速バストアップにチャレンジ！
男子にバカにされずに友だちに負けないためのバストアップ法
バストアップといっても、たくさんの方法が見つかって、どれがいいのかさっぱり分からないという状況に陥っている人は多いです。
正しい方法とは人によって変わってくるものですし、正解なんてないのかもしれませんが、今回は年令を問わずに胸を大きくする効果のあるものをお伝えします。
1.上半身周りの筋力トレーニングをおこなう
上半身周りの筋力トレーニングをおこなうと、
- 大胸筋が盛り上がりバストアップする
- 血行が良くなり栄養やホルモンが胸に届きやすくなる
- リンパの流れが良くなり老廃物の除去やむくみにくくなる
という胸を大きくするのに欠かせない効果を得ることが可能です。
上半身周りの筋力トレーニングといっても、激しくてストイックに筋肉もりもりになることを目指すわけではありません。
数分で済むカンタンなトレーニングというか運動を2日に1回ペース、それを2ヶ月も続ければ十分に高いバストアップ効果を得られます。
バストアップに興味があると「そんなことか」と思われるかもしれませんが、合掌ポーズ（手合わせポーズ）や、胸の筋肉に効かせる腕立て伏せくらいで問題ありません。
中学生でも高校生でもだいじょうぶですし、成人して大人の体になっている大学生や出産を経験した経産婦でも誰にでも効果が出る方法です。
2.栄養のあるものを食べてしっかり眠る
胸が育たない大きな原因は遺伝と生活習慣です。
遺伝はどうにもなりませんが、生活習慣の悪さは本人の意識次第で改善できます。
とくに体を作り上げるために欠かせない栄養の摂取と、体脂肪の合成と胸を膨らますのに必要な成長ホルモンの分泌に関わる質の良い睡眠は、胸を大きくしたいと考えている場合に外すことのできない大きなポイントです。
どちらかに傾斜しているバストアップ方法がありますが、どちらも正しいし欠けていると効果が弱まってしまうので、両方をしっかりと意識していきましょう。
たとえば、お菓子ばかり食べていて夕食が食べられない、オマケに好き嫌いも激しいようだと胸が大きくなる栄養が不足しますし、毎晩スマホばかりいじっていて寝不足気味だと成長ホルモンが不足するので胸は膨らみにくいです。
3.男子にいわれても気にしないクヨクヨしない
男子に小さい胸をからかわれても、「バカな男子がバカなことをいってる」くらいに軽く受け流して、深く傷つかないようにしましょう。
もちろん、意識しても気になってしまう気持ちも分かりますが、クヨクヨしすぎているとストレスが溜まって余計に胸が大きくなりにくいです。
胸の小さい悩み以外にも、何か悩みを抱えていないでしょうか？
- 進路や仕事のことで悩んでいる
- 家族や人間関係のことで悩んでいる
人間は悩みを持ち続ける生き物なので、悩み自体を持つことは仕方ありません。
でも、それを溜めすぎて発散する方法を持っていないと、ストレスが自律神経を蝕んでいき、胸を大きくする女性ホルモンの分泌や、胸への栄養やホルモンの運び屋の血行が悪くなります。
胸が大きい子は意識していなくても、ストレスを溜め込まずに発散していたり、そもそもストレス耐性が高かったりします。
クヨクヨと落ち込みがちでストレス耐性が低いのなら、うまく意識的にストレスを発散していきましょう。
周りの友だちが本当に胸が大きいのかも気になります
まとめます。
ピンポイントで自分だけが貧乳で、周りの友だちが全員平均以上のバストサイズの持ち主だった場合、追いつけ追い越せでもないですが、頑張って大きくする努力を重ねたほうが良いでしょう。
- 上半身周りの筋力トレーニングをおこなう
- 栄養のあるものを食べてしっかりと眠る
- 男子にいわれても気にしないクヨクヨしない
ひとつ気になったのですが、周りの子は本当に胸が大きいのでしょうか？
もしかしたら、ブラにパッドを複数入れて盛ってたりするかもしれませんよ。
裸姿を目の前でしっかりと確認しないと、うまく盛る子たちの偽りのない姿は見極められません。
ご参考になれば幸いです。
P.S.
ブラのカップサイズの割に胸が大きくない人は、「育乳・補正ブラ」でキレイなバストに育てるといいですよ。
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