高校生で成長期のピークは過ぎているけど、小さくて醜いCカップの胸をもっと大きくしたい。
- 服や制服を着ているとそれなりだけど、脱ぐと胸が無くなる
- ブラ姿だと胸はできるけど、谷間ができない
- キレイなお椀型じゃなくロケットみたいな変な形の胸でショック
- 足だけは立派に肉づきが良くて困っている
高校生くらいだと、まだまだ胸に対しての知識や経験が浅い子が多いので、上記のような悩みを持ちがちです。
お金に余裕がないことも多いので、なかなか大胆な方法はできないし、このままじゃヤバいと思っちゃうんですよね。
どうするべきでしょうか。
高校生でCカップの貧乳体型を何とかすると思う前に
最初にいっておくと、Cカップって貧乳でも何でもないです。
平均がB~Cカップだといわれているので、Cカップの時点で平均からやや上です。
もちろん、視覚的や感覚的に自分の裸姿を見てみると、完全に小さくて貧乳としか思えないという場合もあるでしょう。
しかし、カップ数でいえばCカップが合っている時点で、決して貧乳ではなく胸は成長しているのです。
ブラを着けただけで谷間ができる人は少ない
裸はもちろんのこと、ブラを着けただけで谷間ができる人は少ないです。
CカップどころかDカップやEカップでもできない人が大半。
なぜかというと、平べったくて厚みのないモンゴル体型の人が多いからです。
この体型は過半数以上の人に当てはまる体型で、肩幅などの幅が広い分、胸も平べったくなりがちになります。
胸が平べったくなると、相当かき集めて胸にしっかりと寄せあげないと、谷間なんてできません。
脱いだら胸がなくなるのも、ブラで寄せていたお肉が流れて平べったくなるからですね。
アンダーバストが細いと胸の容量が少ない
アンダーバストが65cm前後の人に合うC65のブラがフィットしている場合、それほど胸の容量、つまり体積自体は大きくありません。
なぜかというと、C65はBカップでいうとB70、AカップでいうとA75のボリュームと同じだからです。
つまり、アンダーバストが細いCカップの人と、アンダーバストがふつうのBカップの人、アンダーバストが太めのAカップの人は胸の大きさが同じくらいだと単純に考えることができます。
A75のブラと同じだと考えるとどうでしょうか？
谷間を作るのはむずかしいと考えを改めたくなりませんか。
お椀ではないロケットみたいな変な形の胸
お椀が理想型のように扱われますが、前へ前と主張しているロケットタイプの胸もひとつの理想形だといわれています。
ロケットのような形の胸の場合、トップとアンダーの差が一定以上を保っている状態で、胸の肉づきも上下左右バランス良く付いている状態です。
この形に成長していくタイプの人は少ないのですが、比較的、胸の肉質が硬い若い世代に多く見られて、皮ふにもハリがあります。
なので、お椀タイプじゃなくてもロケットタイプなら自信を持っても良いでしょう。
気に入らなくても、ホルモンバランスが変わって年齢を重ねていくと肉質が柔らかくなり、肌のハリも弱まるため、少しずつ下垂していきます。
本来はその垂れていく状態のほうが好まれないのです。
足は基本的に肉づきが良くなります
足は基本的に脂肪を蓄えるホルモンレセプターが多いので、どうしても肉づきは良くなります。
また、下半身は心臓から遠いので血液の復路の返しが弱くなりがちなため、むくみやすくなるのも影響しています。
基本的には筋肉をつけて引き締めるしかないのですが、骨盤の歪みや片足に重心をかけたクセのある立ち方、足組のクセなどがあると脂肪の付きやすい歪みを招くこともあります。
歪んだままだと筋肉をつけてもあまり効果を実感できない場合があります。
高校生でCカップの貧乳体型におすすめな3つの改善方法
高校生くらいだと、放っておいても気づけば胸がさらに大きくなったというパターンの子も多いのですが、待ちに徹しないでやれるべきことをやってみる方向の改善方法をお伝えします。
1.壁が高く感じても下着屋さんに行く
お母さんやお姉さんがいれば、ブラのことを教えてもらったりするはずです。
採寸もやってもらったりすることもあるでしょう。
なので、ブラ自体に困っていないと感じるかもしれませんが、しっかりと体に合うブラを着けていくかいかないかで、
- 今後の胸の成長速度が変わってくる
- 今後の胸の形の崩れ具合が変わってくる
という大切なものに関わってきます。
お母さんやお姉さんが下着の知識に長けた人でない限り、行きにくくてもランジェリーショップに顔を出しましょう。
その際に自分の胸に合うブラを探していますと伝えて、フィッターさんに採寸を頼んでみましょう。
さらに、自分に合うブラを見繕って試着させてもらいます。
高校生でそれは恥ずかしいと思うかもしれませんが、イマドキは中学生でも意識が高い子はやっていますし、お店の人も別にふつうのことなので変に思ったりしません。
また、採寸や試着をしたからといって、かならず買う必要もありません。
試着後に買わないなんていうのもあたりまえにあることですし、誰も気にしません。
もし、仮に変な態度を取る店員がいたなら、そんな店員の店で買わずに済んだのだと逆に喜んでやりましょう。
少し話が逸れたので戻しますが、とにかく胸の形に合わないブラを着けていると胸は大きく育ちにくいし、育っても形が崩れやすいです。
しっかりと合うブラを身に着けましょう。
2.食生活を少しだけ改善してみる
「食生活を改善しようにも、毎日ごはんはお母さんが作っているよ」
と思うかもしれません。
それはそれでいいんですが、気をつけるべき点はほかにあります。
- キライなものを避けて食べている
- お菓子やジュースの間食が多い
好き嫌いが激しい人ほど、胸が大きくなりにくいです。
やはりキライな食べ物を避けていると、その食べ物だけでしか得られにくい栄養を摂取しづらいからです。
意外でもないかもしれませんが、お母さんやお姉さんが胸が大きいのに、自分が小さい場合は、お母さんお姉さんに好き嫌いが少なくて、自分には好き嫌いが多いというケースは少なくないです。
お菓子やジュースを間食でよく食べていると、必然的に食事量が落ちてしまいます。
多少なら問題ありませんが、バランスを欠いてしまうとお菓子やジュースのカロリーで太ってしまい、胸の成長に良い栄養が足りなくなります。
これでは足ばかりに肉が付くのに、胸が膨らまないという事態になりかねません。
なのでキライなものでも胸が大きくなるんだとがんばって食べて、間食も少し抑えていくと良いでしょう。
3.サプリメントは飲まないで運動と睡眠を重視する
高校生だとスマホを持っているのがあたりまえという状態ですが、それゆえにバストアップ方法やバストアップサプリメントの情報もカンタンに手に入ってしまいます。
バストアップ方法として、サプリメントを飲むのは栄養とホルモンの観点からおすすめですが、あくまでも成人しているできあがった体なのが前提です。
高校生だとまだまだ成熟しきっていない人が多いので、成熟に合わせてホルモンバランスのコントロールが細かくおこなわれていて不安定になりやすいです。
その不安定になりやすい体にホルモンバランスに影響を与えるバストアップサプリメントを飲んでいくと、さらに不安定になって体を壊しかねません。
なので、サプリメントは飲まずに、運動面や睡眠面から胸を大きくする方法を試しましょう。
運動面でいうと
運動面だけでもいろいろとあると思いますが、ストレッチやマッサージ系よりもトレーニング系で胸の筋肉を鍛える方法をおすすめします。
なぜなら、高校生ならまだまだ肉体的に若くて代謝が良いので、ストレッチやマッサージが必要な状態ではないからです。
反対に高校生だから肉体は若いといっても、運動不足だと筋肉は使われずに発達しないので、トレーニング系のバストアップ方法が向いています。
トレーニング系といっても、激しくトレーニングするものではなく、腕立てとか合掌のポーズといったバストアップ効果のあるトレーニングなので慣れれば誰でもできます。
睡眠面でいうと
睡眠は時間と質の両方を確保して、質の良い成長ホルモンをたっぷりと出して胸を大きくするのが目的です。
高校生は肉体的に若いために短時間の睡眠でも疲れが消えてしまいやすいのですが、成長ホルモンは質の高い睡眠をある程度の時間をかけて眠らないと分泌されにくいです。
夜中までスマホをいじってゲームをしたり、マンガを読みふけっていると睡眠の質と時間が不十分になりやすいので気をつけましょう。
焦ってストレスを溜めると胸は膨らみにくい
まとめます。
Cカップは小さくないし谷間ができないのはふつうです。
また、ロケットタイプのCカップは小さくも醜くもないです。
しかも高校生はまだまだ成長期で、胸だったら大学生で大きくなったという人もたくさんいます。
さらにバストアップの努力を積み重ねた結果、30代でも40代でもボリュームアップにせいこうしたという人もいます。
ということで諦めることはないんですが、改善したい場合は下記を意識すると良いでしょう。
- 壁が高く感じても下着屋さんに行く
- 食生活を少しだけ改善する
- サプリメントは飲まないで運動と睡眠を重視する
どれもこれも胸の成長に関わっているので、できればすべてやったほうがいいです。
あとは気にしすぎてストレスを溜めないことも大切です。
高校生くらいだと体がまだ成熟しきっていないので、ただでさえホルモンバランスが安定しにくいです。
それなのにストレスを溜めるとストレス対策に脳は追われてしまい、女性ホルモンの分泌指示が滞ります。
焦らずじっくりとバストアップしていきましょう。
ご参考になれば幸いです。
P.S.
ブラのカップサイズの割に胸が大きくない人は、「育乳・補正ブラ」でキレイなバストに育てるといいですよ。
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ノンワイヤーで補正してくれるので、いろいろなシーンで使えます。
- 育乳・バストケア
- デイリー（普段使い）
- 帰宅後のリラックスタイム
- 近くのコンビニに買い物に行くとき
- 寝るときの型崩れ防止用（ナイトブラ）
などなど、1～2枚持っていると何かと便利ですよ。
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