バナナを食べると胸が大きくなるらしい…？
- バナナは好きな食べ物だし本当に大きくなるなら食べていきたい
- 豆乳やきな粉牛乳で大きくならなかったけど、バナナのほうがいいかな？
- 効果があるのかないのか知りたい
甘くておいしいバナナを食べると胸が大きくなるという話が出てきています。
腹持ちも良いしどこでも手軽に買えるので、バストアップ効果があるなら食べていきたいですよね！
バナナを食べるとなぜ胸が大きくなるのか
バナナを食べると胸が大きくなるという話が出ているのは、バナナに含まれている栄養素がキーポイントになっているからです。
それが、ビタミンB6。
ご存じの方も多いかもしれませんが、ビタミンB6は卵巣から分泌される女性ホルモンのエストロゲンの合成をサポートしています。
そして美人で胸が大きいほど消費されやすいのがビタミンB6なんです。
なぜかというと、トリプトファンからナイアシンを作るときにビタミンB6をたくさん消費するからなんですね。
トリプトファンからナイアシンを作っているのがエストロゲンの働きです。
美人で胸が大きいとエストロゲンが多いといわれているので、ビタミンB6をたくさん消費するんです。
バナナを食べても胸が大きくなりにくい理由
でも、バナナを食べるだけで胸が大きくなるのかというと、正直その効果は微妙と言わざるを得ません。
その理由を書いていきますね。
1.ビタミンB6が多いけど果物内での話
バナナにはビタミンB6が多く含まれていますが、あくまでも果物内の話です。
よく胸が大きくなるために好まれている「大豆」のほうがビタミンB6をたっぷり含んでいます。
さらにいうと、肉類や魚類もグラムあたりに含まれているビタミンB6が全体的に多めで、大体2倍以上を含むものも少なくありません。
2.朝バナナダイエットをやっている人はたくさんいた
朝バナナダイエットってご存知ですか？
朝にバナナを食べることを習慣化すると、痩せていくというダイエット法です。
この方法はテレビで放映されたのと手軽で買いやすいバナナのおかげで、一時期、爆発的に実践者が増えていました。
しばらくバナナがお店から姿を消した経験を覚えている方も多いでしょう。
しかし、胸が大きくなったという話はまったくありませんでした。
肝心のダイエットも画期的というレベルではなく、結局はたくさんある方法のうちのひとつに落ち着きました…。
バナナのバストアップ効果を高める方法
以上の理由からバナナを食べて胸を大きくするというのは、少し夢物語に近いといえるでしょう。
「なんだ。じゃあバナナを食べるのをやめよう」
と思ったら、少しストップしてみてください。
バナナだけでは胸は大きくなりにくいのは確かですが、まったく無意味というわけではありません。
以下のコツを掴んでバナナを有効活用してください。
バナナ牛乳にする
牛乳も筋肉・皮膚やホルモンの元になるタンパク質、そして丸みを出すための脂質が含まれているのでバストアップに良いといわれています。
しかし、牛乳だけでもやはりバストアップ効果は微妙。
ところが、バナナと合わせて「バナナ牛乳」にするとどうでしょうか？
- ビタミンB6
- タンパク質
- 脂質
をすべて摂ることができます。
胸を大きくするためには、栄養バランスのとれた食事に胸が大きくなるといわれている食事を合わせていくことが大切ですが、バナナ牛乳なら単純にバナナを食べたり牛乳を飲むだけよりも効果が高くなります。
バナナ牛乳にミキサーは不要
バナナ牛乳を作る際に、ミキサーが必要だと思うかもしれません。
しかし、ミキサーは必要ありません。
バナナを輪切りにした状態でマグカップに入れて、潰したところに牛乳を注ぎます。
それを電子レンジでチンすれば良いのです。
そのまま飲めば熱々トロトロのホットバナナ牛乳、体が温まり自律神経も良くなるので、さらにエストロゲンが安定してバストアップ効果が高まります。
夏は冷まして飲んだほうが良いですね。
バナナヨーグルトにして食べるのもおすすめ
バナナと牛乳が効果アップするなら、ヨーグルトも良いのでは？
と考えるかもしれません。
まさにその通りで、ヨーグルトにバナナをそのまま入れて食べるのも良い方法です！
バナナ牛乳と同じ栄養を摂れるのはもちろん、
- ペクチン
- ビフィズス菌
を含むため、デトックス効果が高く便秘がちな人にいいんですね。
ペクチンは要するに食物繊維でお通じを良くするために欠かせないものです。
ビフィズス菌は腸内環境を良くする善玉菌で、悪玉菌をやっつけて腸の調子を改善します。
どちらが効果が高いのか？
「バナナ牛乳とバナナヨーグルトはどちらが効果が高い？」
という疑問に関しては、人それぞれで効果自体はそれほど違いはないと結論できます。
バナナ牛乳をホットにしてリラックスしながら飲むのが好きならバナナヨーグルトより効果は高いといえますし、便秘がちで腸内環境の状態が悪いならデトックス効果の高いバナナヨーグルトのほうが良いでしょう。
あえていうと、栄養バランスを考えたら、どちらも利用していくのがもっとも効果的、と言い換えることもできます。
断言できるのは、単にバナナを食べるよりも確実に大きくなりやすいことだけは確かです。
バナナだけ、牛乳だけ、ヨーグルトだけ…では弱いです。
さらにきな粉牛乳や豆乳を飲むのもおすすめです
まとめます。
バナナ自体にビタミンB6が入っているからといっても、食べるだけで胸が大きくなるわけではありません。
- ビタミンB6は多いけど果実内の話
- 朝バナナダイエットをやっている人はたくさんいた
他の食材からもビタミンB6は摂れますし、朝バナナダイエットで胸が大きくなったという話はありません。
でも、ビタミンB6が入っている以上は、効果がまったくない訳でもないので
- バナナ牛乳
- バナナヨーグルト
などにグレードアップしてみると良いでしょう。
さらにいうと、バナナヨーグルトやバナナ牛乳だけでなく、きな粉牛乳や豆乳なども飲むと良いです。
いろいろなものをローテーションで摂取していって、効果的にバストアップしていきましょう！
ご参考になれば幸いです。
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