カンタンな豆乳を飲むだけでバストアップできるという方法を、1年以上続けても大きくならなかった！
- ほかのバストアップ方法も試したいがいろいろあって分からない
- 豆乳は好きだし飲みやすいから続けたけど1年過ぎても変化なし
- Aカップで貧乳なのでできればCカップになる方法を知りたい
豆乳を飲むというバストアップ法は、豆乳のクセのある味が平気なら試す人は多いですよね。
ジュースなんかを飲むよりも栄養面でも優れているので、飲める人はそのほうが良いんですが、あまり気にせず飲んでたら、実はバストアップの効果は高くないんです。
豆乳を飲むとなぜバストアップできるの？
知っている人にはくどい情報ですが、これから試したい人もいると思うのでカンタンにおさらいします。
- 大豆イソフラボン
- タンパク質
豆乳を飲むと、胸の成長に欠かせない女性ホルモンのエストロゲンと同じ働きをする栄養が摂れるんです。
そして、自分の体の中（卵巣・副腎）で作る、女性ホルモンの元になるタンパク質もいっしょに摂ることが可能です。
なので、豆乳を飲むと胸が大きくなるといわれているんです。
豆乳好きの中国人男性の胸が大きくなった話
豆乳大好きの健康マニアの中国の中年男性が、何年も健康のために豆乳を飲み続けていたら、Dカップ以上の豊満なバストになってしまって笑いダネとなった話があります。
「男性でも大きくなるなら、あたしにもできるはず」
と思って年単位でバストアップを目指して豆乳を飲む人が続出しました。
TwitterなどのSNSで調べるとたくさんの人がやっていた、もしくは現在進行中なのがわかります。
結果的に、豆乳を飲んでバストアップに成功した人もいれば、1年飲んでも2年飲んでも胸が大きくならなかった人もいました。
中国人男性のケースは宝くじに当たるような特殊なケース
男性でも大きくなるのに、豆乳を飲んでも大きくならない自分は女性としての魅力がないダメな女と思うかもしれませんが、それはありえません。
豆乳を飲んで胸が大きくなった中国人男性が特殊体質なだけです。
なぜなら、豆乳が好きで毎日飲んでいる人はほかにもたくさんいるはずなのに、たったひとりしか話題に上がらないからです。
ほんとうに再現性が高いなら、ほかの男性でも大きくなっているはずですし、乳房が大きくなりやすい女性のほうがなおさら成功者続出のはずです。
なので、豆乳を飲んで胸が大きくならなくても、べつにふつうのことなので気にしないようにしましょう。
豆乳を飲んでバストアップしたい人が確認したい6つのこと
中国人男性の話は別として、実際に豆乳を飲んで胸が大きくなった人もいます。
大きくなる人とならない人の明かされない違いを浮き彫りにすると、豆乳がより効きやすくなるでしょう。
1.体脂肪率が標準以上
豆乳を飲んでバストアップに成功している人は、すべからく体脂肪率が一定以上をキープしています。
なぜなら、体脂肪率が一定値を下回ると女性ホルモンの分泌が落ちてしまうからです。
一定値は目安で人によって少なめで問題ない場合がありますが、概ね20％以下だと婦人科系トラブルが増えるといわれています。
2.質の高い睡眠
胸のなかにはラクトゲン受容体と呼ばれるものが存在しています。
ラクトゲン受容体は成長ホルモンが代謝によって、胸へ体脂肪を蓄える手助けをする存在です。
ラクトゲン受容体と成長ホルモンの両方が揃わないと、胸が膨らむことはないといわれているのですが、睡眠時間が短かったり眠りが浅いと睡眠の質が悪いので、成長ホルモンの分泌が少なくなります。
3.エクオール産生菌がある
これがもっとも豆乳を飲むバストアップ方法が効かない原因です。
豆乳にある大豆イソフラボンが女性ホルモンのエストロゲンと同じ働きをするためには、腸内の善玉菌のひとつ、エクオール産生菌が必要不可欠です。
しかし、日本人の腸内環境は欧米化の食生活へ変化の影響を受けているため、年々、エクオール産生菌が住まない腸内環境になってきています。
年代によっても違いますが、全体でみたら4割の女性にエクオール産生菌が住むといわれています。
あなたが残りの6割に該当するなら、豆乳を飲んでも胸は大きくなりません。
4.栄養バランスの良い食生活
豆乳を毎日、コップ1杯を飲んでいて、さらに栄養バランスのとれた食生活をしていますか？
ファストフード中心だったりお菓子ばかり食べた栄養バランスの悪い食生活をしていると、同じような豆乳を飲むバストアップ法をやっても結果は違ってきます。
体は食事全体の栄養から作られるものなので、大きくなる人とならない人の見えない差となります。
「豆乳は体に良いしバストアップする」と頼りがちになりすぎて、食事面の栄養を無視していると、とんでもないことになるのです。
5.体に合ったブラを着けている
意外と多いのが、胸が小さいからといってブラを自己判断で着けているケース。
豆乳を飲んでいて胸が大きくなるような人は、自分の体にほんとうに合うブラを下着屋さんでしっかり店員さんと相談して選んでいます。
もし、今まで自分だけでトップとアンダーの差を出して、試着もしないで買ったブラを着けているなら、一度でいいので下着屋さんでフィッティングしてもらってください。
柔らかくて胸の肉が流れやすい肉質のタイプの人は、もしかしたらすでにCカップのブラが合うくらいの胸の体積の可能性があります。
6.、無調整豆乳を飲んでいる
豆乳飲料や調整豆乳は味付けされているため飲みやすいです。
しかし、味付けされているということは、余分な添加物（塩分など）が入っていると言いかえることができます。
豆乳本来の健康効果を受けるためには、余分は添加物は不要です。
また、調整豆乳や豆乳飲料だと、無調整豆乳に比べて大豆の栄養価も落ちてしまいます。
無調整豆乳と同じくらい摂るために多めに飲むと、塩分などの余分な添加物も合わせて摂ってしまいます。
ただでさえ、塩分はとりすぎの傾向にある日本人なので、好ましくありません。
仮にエクオール産生菌がなくても健康のために飲むのも良い
まとめます。
豆乳は飲んでも大きくならない人は、次の6つを確認してください。
- 体脂肪が標準以上
- 質の高い睡眠
- エクオール産生菌がある
- 栄養バランスの良い食生活
- 体に合ったブラを着けている
- 無調整豆乳を飲んでいる
以上のポイントを抑えて豆乳効果を高め、AカップからCカップを目指してください。
ちなみに、エクオール産生菌の有無は婦人科の検査でほぼ100％判断できますが、簡易的なエクオール検査キットのソイチェックでも可能です。
ソイチェックは、婦人科で診てもらうよりも信頼性は落ちるのですが、楽天やAmazonで買えるので気になる人はチェックしてみてください。
でも、仮にエクオール産生菌がなくても、ビタミンB1とビタミンB2、大豆サポニンや大豆レシチン、大豆ペプチドなどが豆乳には含まれているため、美容と健康のために飲むのは良い方法です。
ご参考になれば幸いです。
P.S.
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